Yoga

RIG VEDA

YOGA ist eines der ältesten Systeme zur Persönlichkeitsentfaltung und SELBST-Findung, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und in Einklang bringt. Yoga bietet uns viele Wege, so kann jeder von uns seinen Yogaweg finden. Die klassischen Praktiken des HATHA-YOGA mit den ASANAS (Körperstellungen/Körperhaltungen) und den PRANAYAMAS (Atemübungen) helfen uns in die MEDITATION zu kommen, in die Stille und in unser inneres Lächeln. 

YOGA, wie ich es lebe und lehre, nimmt die lebensphilosophischen Aspekte mit auf den Weg zur inneren Aufrichtigkeit, zum Aufgerichtet-Sein als Mensch. Dem Yoga wohnt ein heilsames, ordnendes Prinzip inne. Im Mittelpunkt des Ganzen steht der Atem. Das stille Beobachten des Atems verbunden mit dem inneren Lächeln lässt unseren Geist ruhig werden. Die Asanas und Pranayamas  schenken uns körperliches Wohlbefinden, geistige Wachheit und Klarheit und öffnen uns das Tor zur ganzheitlichen Wahrnehmung. 

So können wir im Einklang mit uns SELBST sein und leben (SELBST-Bewusstsein).

Yogakurse für Kinder

Die Welt der Kinder unterscheidet sich von der Welt der Erwachsenen.  In ihr sollten unbedingt Lebensfreude und Phantasie ihren Raum haben. 

Die Stressfaktoren der heutigen Zeit wie Eile, Leistungsdruck, Reizüberflutung und Lärm machen auch vor unseren Kindern nicht halt. Die Terminkalender der Kinder lassen wenig „Spiel-Raum“, um einfach nur Kind zu sein. Mit Yoga können wir einen Ausgleich schaffen. Ich führe die Kinder spielerisch ins Yoga ein. Die Welt des Yoga bietet uns viele Tier- und Pflanzenstellungen (Asanas) wie Baum, Löwe, Frosch, Krokodil etc. die für das Kind zauberhaft werden können; z.B. wenn es als „Baum“ ganz still steht (Balance), sich dann als „Baum“ im Winde bewegt (Gleichgewicht halten) oder zum tanzenden „Baum“ wird (Lebensfreude pur).

Sehr beliebt bei Kindern sind auch Phantasiereisen in den Entspannungsphasen. Zitat eines kleinen Mädchens: „Machen wir heute wieder Kopfkino?“ Die Kinder kommen durch Lebensfreude und spielerisches „im-Moment-Sein“ ganz leicht wieder in eine gesunde Haltung und sind mit sich selbst glücklich.

Der Yogaunterricht findet in Kleingruppen bis zu 10 Kindern statt. 

„Komm wir spielen Yoga“ für Kinder von 3 - 6 Jahren

„Spaß am Yoga“ für Kinder von 7 - 12 Jahren

Astrologie und Yoga

Wochenseminar TAGE DER EINKEHR

Mit unserem neuartigen Konzept betreten Sie den lebensphilosophischen Weg des Yoga und begeben sich auf die Reise zu sich selbst durch eine Horoskopanalyse oder Persönlichkeitsarbeit mit modifizierten Methoden des NLP.  

Das tägliche Programm ist sehr abwechslungsreich gestaltet: Über den Tag verteilt werden wir verschiedene Yoga-Einheiten erleben, wobei jede Stunde nach individuellen Beürfnissen ausgerichtet ist. Mit jeder Fortsetzung des Seminars werden immer feinstofflichere Ebenen angesprochen.

Es wird die Philosophische Stunde zur Reflexion des Erlebten geben und die kreative Stunde, in der wir gestalterisch tätig werden.

Immer vor- und nachmittags bekommt je eine Teilnehmerin / ein Teilnehmer ihre/ seine Horoskopaufstellung, in die eine Analyse des individuellen Horoskops einfließt. Bei jeder Fortsetzung widmen wir uns der Weiterentwicklung der Persönlichkeit.

Der Abschluss des Tages wird gekrönt mit einer Meditation, denn sie macht die Stille erfahrbar und verschafft uns den Zugang zu unseren inneren Visionen.

Bei allen Prozessen werden Sie einfühlsam und mit Verständnis eingewiesen und begleitet. In dem wunderschönen, geschützten Rahmen des Sandkrughofs bekommen Ihr Körper und Ihre Seele die Nahrung, mit der Sie verjüngt und gestärkt in Ihr Leben zurückgehen können.

Über meine Arbeit: 
Sie werden von mir in ein ganzheitlich wirksames Yoga eingeführt. Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen angesprochen. Das dem Yoga innewohnende heilsame und ordnende Prinzip lässt uns unser inneres Lächeln wiederfinden und mit bewusst ausgeführten Atem- und Körperübungen den Geist ruhig werden. Das öffnet die Seele für feinstoffliche Vorgänge und ganzheitliche Wahrnehmung. So kann sich ein neues Selbst-Bewusstsein entwickeln.

Hermine-Marie Zehl sagt über ihre Arbeit:
Durch die Horoskopanalyse und später mit den von ihr modifizierten Methoden des NLP begreifen Sie Ihre Persönlichkeitsanteile und deren Zusammenspiel. Sie lernen Ihre Fähigkeiten und Stärken besser kennen, der Blick für den eigenen Lebensweg  wird geschärft und Ihre künftigen Entscheidungen sind nicht mehr von alten Verhaltensmustern geprägt.

Dipl.-Sozialwirtin
NLP-Master
Psychologische Astrologin und Buchautorin

Yoga - ein Weg der Heilung

RIG VEDA

YOGA ist eines der ältesten Systeme zur Persönlichkeitsentfaltung und SELBST-Findung, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und in Einklang bringt. Yoga bietet uns viele Wege, so kann jeder von uns seinen Yogaweg finden. Die klassischen Praktiken des HATHA-YOGA mit den ASANAS (Körperstellungen/Körperhaltungen) und den PRANAYAMAS (Atemübungen) helfen uns in die MEDITATION zu kommen, in die Stille und in unser inneres Lächeln. 

YOGA, wie ich es lebe und lehre, nimmt die lebensphilosophischen Aspekte mit auf den Weg zur inneren Aufrichtigkeit, zum Aufgerichtet-Sein als Mensch. Dem Yoga wohnt ein heilsames, ordnendes Prinzip inne. Im Mittelpunkt des Ganzen steht der Atem. Das stille Beobachten des Atems verbunden mit dem inneren Lächeln lässt unseren Geist ruhig werden. Die Asanas und Pranayamas  schenken uns körperliches Wohlbefinden, geistige Wachheit und Klarheit und öffnen uns das Tor zur ganzheitlichen Wahrnehmung. 

So können wir im Einklang mit uns SELBST sein und leben (SELBST-Bewusstsein).